我有腱鞘炎。医生除了按照我的指示吃药，还让我定期按摩，对腱鞘炎的治愈有帮助。腱鞘炎的按摩方法是什么？按摩的时候需要注意什么？

肌腱炎通常是由关节过度劳累引起的。一般来说，症状可以通过按摩等方式缓解。方法如下:先用热毛巾敷，敷半小时，再涂扶他林软膏。然后，用手指，最好是拇指的指尖，反复按压、揉搓肿痛部位，促进药物吸收。一般每天两次，每次半小时，可明显缓解疼痛症状。

栀子疗法

材料:生栀子、石膏、桃仁、红花、土鳖虫。

制作:将上述药物研成粉末，用75%酒精浸泡，1小时后加入适量蓖麻油调成糊状备用。

金淑汤浸泡疗法

材料:伸筋草、豨莶草、海桐皮、续断、当归、花椒。