张宇
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薏米怎么吃不便秘？
发布时间：2023-02-22
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我发现每次吃薏米都会有点便秘。怎么吃薏米不便秘？
如果你有便秘，不建议吃太多薏米，因为吃太多薏米会导致消化不良和便秘。另外，建议大家多吃新鲜蔬菜水果，全谷物等。平时，要注意避免吃得太细或太油腻。
一般吃薏米有养胃、健脾、祛湿的作用，对胃肠道有益。如果吃了薏米后出现便秘，这种情况下，吃薏米的时候注意不要吃的太用力，多喝水。另外，注意多吃水果蔬菜，防止便秘。另外，吃了薏米后，注意多运动，促进肠胃蠕动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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