我经常腰痛，有时候腿疼，因为长时间和电脑打交道。前段时间，我去医院做了一次检查。医生说腰腿痛，也就是坐骨神经痛，是脊椎压迫坐骨神经引起的，并给出了很多建议。希望可以分享给大家。

1、

坐骨神经痛通常是由于久坐引起的，所以需要经常锻炼，增强体质，使全身和腰部的肌腱都发育良好，强健有力。

2、

不要长期在阴暗潮湿的环境中生活或工作，注意防寒防潮，避免淋雨受凉。特别注意腰部和下肢，以免受凉生病。平时注意保暖

3、

我们应该劳逸结合，适当休息。避免长期不适当的腰部活动、腰部突然用力、腰部扭伤等。，防止损伤坐骨神经。