肾虚是现在很多人都存在的问题。肾脏是我们身体非常重要的器官，在我们的新陈代谢中起着非常重要的作用，尤其是对于男性来说。肾虚是目前大部分男性都存在的问题。因为经常会出现肾虚导致的出汗、乏力等症状，所以男性一旦肾虚就需要吃点东西补肾。那么男性平时吃什么可以补肾呢？下面让我们来看看边肖。

1、

第一个要说的是动物肾脏。常吃动物肾脏有补肾填精的作用。这是因为动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，还含有一些稀有的微量元素，所以人们食用后既有滋补作用，又有强壮作用。

2、

众所周知，海参自古以来就是一种非常好的人体保健食品。海参能补肾，滋阴壮阳。海参还富含碘、锌等微量元素。人吃了以后，对人体的代谢功能有好处，还能降血脂，对人体很有好处。

3、

我们可以经常吃虾，也知道它有营养，却不知道它有补肾的作用。吃虾可以补肾壮阳，排毒。虾富含蛋白质、矿物质、维生素和许多微量元素。虾肉还含有免疫增强物质。

补肾保健品的推出，我想大家应该都有所了解。肾脏的健康关系到我们全身的健康。所以如果平时有肾虚的情况，一定要及时补充一些营养来调节身体。需要大家注意的是，很多肾脏保健品都含有很多其他成分，在挑选的时候一定要多加注意。