我是一名学生，今年初二。众所周知，高中生压力很大，因为要考上大学。其实我也是这么做的。每天，我只是做运动。但是最近鼻子一直不舒服，打了个喷嚏。一开始我以为是感冒了，就按照感冒来治疗，但是后来病情越来越严重！去医院检查才知道自己得了过敏性鼻炎！我怕过敏性鼻炎耽误学习！有什么自我治疗的方法吗？

1、

医生告诉我，过敏性鼻炎是一种常见病，得这种病的原因是因为自己的体质或者预防疾病的能力。但是通常一开始大家都发现不了自己有过敏性鼻炎，导致病情恶化！

2、

要自我治疗和预防过敏性鼻炎，首先要做的就是隔离过敏原。因为每个人的体质不一样，过敏原也不一样，但是家里尽量减少羽绒类的东西，因为有些患者对皮毛过敏，过敏性鼻炎患者家里不要养狗。

3、

其次，过敏性鼻炎也是由感冒引起的，或者感冒会导致过敏性鼻炎进一步加重，所以平时要注意防寒保暖，保暖工作一定要做好，防止感冒！防止过敏性鼻炎恶化！

需要注意的是，平时也要多进行体育锻炼，因为体育锻炼会增强患者的抵抗力，让患者远离感冒，进而减缓过敏性鼻炎的症状。生活中也要多喝白开水，这样才能自我治疗过敏性鼻炎！