通常骨折多见于儿童和老年人，年轻人也时有发生。小孩子好动好动，老年人骨骼脆弱，撞在一起会骨折，而年轻人在运动中经常骨折。如果发生骨折，受伤部位会感到疼痛、肿胀、结疤，甚至功能障碍。所以骨折后一定要进行慢养和后期锻炼。俗话说，百日伤筋动骨，还是听医生的话，照顾好自己比较好。

1、

患者经过治疗、包扎、固定后，要特别注意不要把石膏夹板固定得太紧。过紧会阻碍血液循环，导致皮肤紫黑或者更严重的肿胀。这时候一定要及时叫医生来治疗。骨折患者需要长期卧床，要注意定时帮助患者翻身，防止褥疮。

2、

在恢复期，骨折患者应抬高受伤部位所在的肢体，最好垫上枕头，这样可以促进血液循环，防止肿胀加重。此外，家属要照顾好患者的饮食起居，注意加强营养，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多吃水果和蔬菜。

3、

在身体条件允许的情况下，可以适当下床活动。如果不能下床，最好在床上做一些轻运动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，有助于骨折愈合和身体各种机能的恢复。

另外，手术或修养30天后，可以四处走走，晒晒太阳。还要去医院定期检查，看看骨头恢复的怎么样。骨头长出来后，就要增加运动量，因为长时间卧床不运动，会导致骨折处活动减弱。