孩子的成长深受父母的关注，孩子的任何问题都会影响家庭的心情。虽然家长投入了太多的精力，但还是无法回避孩子近视的问题。青少年近视的具体机制尚不清楚，无法采取针对性的预防措施。即便如此，我们也不能放弃防治近视的工作。我们应该从日常生活入手，注意眼部卫生，以增强眼部营养，缓解眼部疲劳。以下是青少年防治近视的六种方法。

1.青少年要养成良好的书写习惯，保证正确的坐姿。眼睛与书本的距离不应小于25~30厘米。尽量不要在跑车里看书。每次阅读的时间应控制在半小时。看完之后要休息5分钟，最好是闭着眼睛。

2.如今，青少年背负着沉重的学习负担。尽量减轻学习负担，避免长时间看书、写字、上网或玩手机、熬夜。他们应该保证充足的睡眠时间。使用电脑后，应多眨眼，每半小时闭眼几分钟，以缓解眼睛疲劳。

3.学习要有一个好的环境。为了改善视觉环境，最好选择合适的照明灯，不要太暗也不要太亮，以提高眼睛的对比度。良好的照明可以增加被观察物体的大小，减少被观察物体的细节和频闪变化。

4.预防近视最重要的是提高自身素质，经常参加体育锻炼，坚持做眼保健操。

5.注意日常饮食结构，多吃富含维生素A和维生素C的食物，增强眼睛的营养。

6.为了掌握眼睛的健康状况，我们应该定期进行视力检查，并进行随访。

总结一下，青少年预防近视的六大方法就在这里。要预防近视的发生，就要掌握相关的预防措施。要从生活的每一个细节入手，加强饮食中的营养，养成良好的饮食习惯，尽量不偏食、不挑食，保证荤素搭配，合理控制甜食的摄入，注意用眼卫生，不要长时间用眼看书或学习，要抽出时间按摩眼部，缓解眼部疲劳。