王伟
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肾虚，该怎么补？
发布时间：2023-02-14
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我妈跟我说，我爸这两天腰酸背痛，精力不济，晚上睡不着。可能是肾虚，我让他去药店买点药。但如果是肾虚，想补肾，就不能乱吃药。我想知道，肾虚怎么补？
肾虚的人可以多吃黑芝麻、黑米、黑木耳、当归、何首乌、阿胶、黑豆、枸杞子、牛肉、核桃等。来调节他们的身体。而且还可以吃一些中成药进行调理。肾虚常见于先天不足、房事过多、久病、肾损伤、年老、体虚等。，所以可以服用补肾壮阳的食疗药方。
肾虚可以通过口服温肾壮阳、滋阴补肾的药物来治疗。不要吃太凉、太油腻、太刺激的食物。优先选择容易消化的软食物。不要熬夜太累。别着凉了。饮食的味道应该清淡。多吃牛羊肉等温性食物，多吃枸杞，有利于滋阴补肾，多喝温开水，促进身体的新陈代谢。
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