因为小时候贪吃，经常吃糖，然后不太注意口腔卫生。后来果然得了蛀牙，疼得哭。后来医生折腾了我好久才弄好。我一直记得那段时间，后来慢慢了解了预防蛀牙的方法。

1、

第一件事就是保持牙齿清洁，早晚各刷一次牙，睡前不要吃东西。

2、

少吃糖，尤其是孩子，大人更要监督。那些棒棒糖、太妃糖之类的糖果要少吃，用牙膏清洁牙齿，防止蛀牙。

3、

要多吃营养均衡的蛋白质之类的食物，蔬菜水果补充体内微量元素。这也是防止蛀牙的好方法。另外，每隔一段时间去医院检查一下牙齿是否健康。

保护好牙齿，就可以吃了。