耳朵由外耳、中耳和内耳组成。正常外耳道有鼓膜分隔中耳，耳内有空气。如果游泳时耳朵完全浸入水中，水就不容易进入耳朵。但如果耳朵的一部分埋在水里，而另一部分露在水里，就像把瓶子斜着放进水里一样，耳朵里的空气就会被挤出来，水就会进入耳朵。同时池水因呛水被吸回，水会通过鼻、鼻咽、中耳通道进入中耳腔。那么，游泳时耳朵进水怎么办？

1.游泳时，如果耳朵里有水，应立即上岸，将头倾斜到耳朵边上，反方向跺腿，用手拉耳垂，使耳朵里的水出来。

2.用力挤压鼻子向内充气，让耳膜向外充气，水就出来了。也可以把手擦干，一只手堵住一只耳朵，另一只手按进水耳朵的耳洞，然后迅速将手抽出，造成负压，把耳朵里的水吸出来。

3.游完泳后，耳朵里残留的水分可以用吹风机吹干，但要注意吹风机要离耳朵十厘米，并且要开暖风，以免烫伤耳朵。也可以用干耳液，里面含有异丙醇和无水甘油。异丙醇具有挥发性，可以带走耳道内残留的水分，起到杀菌作用；无水甘油可以滋润耳道，让使用者感到舒适。

4.晚上睡觉的时候，侧身躺下，也就是耳朵有水。注意不要堵住，因为堵住后会有气压影响水的流出。注意不要在水进入耳朵后马上用棉签掏耳朵，因为如果耳朵里有耳垢，棉签不仅不能清除耳垢，反而会把耳垢推向耳道深处，导致堆积更厚，更容易引起耳垢栓塞。

游泳时如何避免耳朵进水？

1.耳内进水引起耳鸣等不适的主要原因是耵聍栓塞。铈就是我们通常所说的“耳垢”。耳朵进水会肿起来堵住耳朵。如果不及时取出，会引起鼻塞感，引起耳鸣、耳痛、听力下降，严重的还会出现中耳炎、中耳炎等。所以建议游泳前清理耳垢，防止耳垢栓塞。

2.游泳时使用柔软合适的耳塞或戴游泳耳帽也能起到保护作用。好的耳塞是硅胶材质的，接触耳道的那一面光滑舒适。戴耳塞游泳后，用棉签轻轻擦拭耳道内的水，然后滴一些耳油，防止敏感的耳朵感染和发炎。

3.进入游泳池要注意姿势和方法。对于游泳经验较少的人，避免潜入游泳池，因为这样容易导致耳道受到撞击时水进入耳道。