我妹妹上周开始牙齿有问题。早上早起刷牙的时候会牙龈出血，牙龈有些肿痛。人们说牙疼不是病，疼得要命。是真的，我姐有时候疼得吃不下饭。后来姐姐去医院检查，医生说是牙周炎。医生说牙周炎是可以预防的。预防胜于治疗。

1、

核桃:常吃核桃可以防治“牙本质过敏”。核桃仁可生吃，或稍加加热后用患牙反复咀嚼，每日3 ~ 4次。因为核桃仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、镁等成分，有利于保护牙齿。

2、

梨:吃梨后可以细嚼慢咽，洗牙按摩牙根，消除牙缝中的食物残渣。还能预防牙结石引起的牙龈充血萎缩，改善口腔血液循环。还可以辅助治疗风火引起的牙龈红肿、牙痛等。

3、

红枣:可以用红枣煮成枣粥，也可以直接放在水里喝。红枣中的熊果酸和齐墩果酸可以控制龋齿产生的酶，避免糖斑的形成。红枣不仅能健脾和胃，还能保护牙齿。但大枣不宜多吃，容易上火。