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王珂
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知识库 怀孕初期可以吃什么水果好
怀孕初期可以吃什么水果好
发布时间：2023-02-14
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妊娠早期是胎儿神经系统发育的重要时期。最好吃一些富含叶酸、微量元素高的水果。孕妇可以适量多吃苹果，有利于母胎保健，促进自然分娩，有助于优生优育。苹果富含锌，孕妇补锌可以促进消化，增加食欲，缓解孕期呕吐、水肿症状。绿叶中叶酸含量最高。孕早期补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。吃梨、猕猴桃、柚子、葡萄等。怀孕初期每天适量可以补充身体所需的维生素和微量元素，从而促进胚胎或胎儿的生长发育。吃水果的时候，最好是凉性水果和热性水果一起吃。


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怀孕初期水果吃什么好
在这个时候的话，女性食用水果可以选择当季节的新鲜水果为主，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、车厘子、樱桃、西红柿等，都可以补充身体所需要的维他命B以及叶酸等多种微量元素，进而保证胎儿的健康发育。在怀孕早期，胎儿的脑细胞以及身体各器官正在快速的增长发育，这个时候需要补充足够的营养来保证他们的健康发育。因为反季节的水果中含有催熟剂以及膨大剂等化学物质，可能会导致胎儿发育异常，也可能诱发女性出现腹痛腹泻等不适。同时在怀孕早期的时候，女性还应该补充足够的氨基酸，所以需要多吃一些新鲜的肉类食物，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等可以补充身体所需要的多种氨基酸。
刘国旗
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