性功能障碍是一种常见的症状，男女均可发生。性功能障碍与许多系统有关，如神经系统、心血管系统、内分泌系统等。当它们彼此不协调时，可能会导致性功能障碍。男性的主要症状是勃起功能障碍和射精障碍，女性的主要症状是性欲和性高潮障碍，需要及时治疗。那么什么是性功能障碍的自我治疗呢？

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患者需要性教育和心理治疗，学习性知识，消除后顾之忧。一些错误的性观念和性交方式需要及时纠正。比如通过性感强化训练，患者可以提高自身对性的反应，减少焦虑。

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平时夫妻双方都需要多学习性知识，消除精神上的紧张和焦虑。你在性交过程中需要男方更多的安慰、爱抚等等。另外，男女之间比以前更需要交流感情，促进沟通。

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通过彼此身体的触碰，彼此的触碰，双方都能感受到彼此的精神，有相同的感受，动作轻柔。另外，我们可以利用积尿可以刺激末梢神经的特性来提高性神经的兴奋性，在性爱中比以前多留一些尿也能收到一定的效果。

除此之外，可以多吃一些含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和丰富微量元素的物质，对提高阴茎的勃起力和僵硬度会起到更好的作用。