乳腺癌这个词让很多人感到恐惧，听到之后觉得很可怕。其实如果平时多加注意，是完全可以预防和控制的。越来越多的女性会受到乳房问题的困扰，这主要是由于我们体内的激素失衡造成的。所以平时一定要多做检查，检查自己的激素是否有紊乱的迹象，这样才能对症下药，找出错误的根源。下面是我的一些经验，希望能帮助你解决这个问题。

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首先，你必须判断你的乳腺癌是什么原因引起的。平时一定要以清淡饮食为主。不能天天吃大鱼大肉。你可以多吃新鲜水果和蔬菜。在清洁的时候，你要注意避免农药残留，农药残留会被我们吃掉。

2、

平时我们吃的水果蔬菜一定要清洗好。我们可以用热水烫它们，但是水温不要太高。我们也可以用一些特殊的产品，比如一些特殊的水果清洁剂来清洁，可以起到杀菌消毒的作用。

3、

检查一下自己的激素，看看自己的激素是否失调，检查一下哪些激素太多，哪些激素太少，这样才能对症下药。不要急于求成，这样很可能会导致吃错药，引发更严重的疾病。

1.检查自己的激素很重要，这样才能科学有效的知道自己的病因在哪里，然后根据病因对症下药。2.保持乐观的心情，长期情绪低落，很可能导致乳腺癌。