随着生活水平的提高，拇指腱鞘炎的发病率越来越高。引起拇指腱鞘炎的因素有:风寒、受累；因此，我们应该经常注意间歇休息，以便从疲劳中恢复。拇指腱鞘炎也有很多种类型:慢性和急性，所以要采取措施积极预防本病的发生，所以日常生活中要避免手腕和手指的反复疲劳；不要太经常穿高跟鞋，容易形成屈肌腱鞘炎。下面简单说一下拇指腱鞘炎需要注意的事项。

1、

适当休息，不要长时间工作，经常活动手指，用热水浸泡手脚，不仅可以缓解疲劳，还可以预防这种疾病的发生。保持工人正确的手部姿势；做饭、洗衣等家务时，不要提重的物品；不要过度用力手指和手腕。

2、

腱鞘炎的饮食应多吃蔬菜，如油菜、青菜、橘子、苹果、梨等。多吃富含蛋白质和钙的食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆等。洗手洗衣要注意水的温度，尽量用温水，避免接触冷水，以免加重病情。

3、

患者晚上睡觉前要保持手臂紧贴身体，手腕不弯曲时保持举起手来:始终保持举起手来。这种休息方式可以减缓病情；时刻保持天气的变化，避免手、手腕等部位受寒；我们应该加强体育锻炼，劳逸结合。

你应该在运动前伸展肌肉。用暖毛巾热敷患处；腱鞘炎的治疗方法很多，但一定要选择适合自己的。要及时发现，早发现，早治疗。平时要注意休息，用热水泡手，也能缓解病情。