妇科疾病一直是困扰很多女性的问题。生活条件不好的时候，女性容易得妇科病。但是现在的生活质量和生活环境比以前有了很大的改变，反而是越来越多的女性出现了乳腺疾病。大部分原因是女性朋友在日常生活中不注重运动。如果他们能每天坚持锻炼，做健美操，快走，慢跑，这些运动。

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生命在于运动，运动有益于人的健康。除了帮助人们保持健康，锻炼还有预防疾病的作用，比如乳腺癌。如果女性一周能坚持锻炼五天，每天锻炼次数不少于40分钟，那么患乳腺癌的几率就会降低。

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医学专家提醒大家，每周至少锻炼五次，预防乳腺癌。运动方式可以根据自己的爱好来选择，如快走、慢跑、各种球类运动、规律运动等，不仅可以预防肥胖，还可以降低人体内雌激素和胰岛素的含量，有效预防乳腺癌。

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经研究，与体力劳动者相比，艰苦劳动者的乳腺癌发病率明显高于体力劳动者。所以，长期从事脑力劳动的人，一定要注意经常锻炼。只有保持规律的运动，才能起到预防各种疾病的作用。

在日常生活中，女性一定要坚持锻炼。只有坚持运动，永不停歇，才能预防乳腺疾病。所以，女性朋友要抽出一点时间，多做健美操、快走、慢跑等运动，保持身体健康。