药源性腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘突出，椎管狭窄周围软组织粘连和损伤，血液循环缓慢，缺血缺氧压迫腰脊神经根而引起的腰腿痛症状。由于社会压力越来越大，腰椎间盘突出呈年轻化趋势，青壮年不容忽视，要做好早期发现和治疗。并在日常生活中做好腰部保护，减少其损伤。注意建立科学的生活规律。下面介绍一下青壮年腰椎间盘突出的原因。

1、

姿势不当是腰椎间盘突出的重要原因。年轻人长期不规律的工作姿势导致腰椎间盘突出年轻化。因此，要学会科学合理地使用腰部姿势，注意劳逸结合，避免长期腰部用力不当和过度用力姿势的存在。

2、

吃辛辣刺激性食物会对腰部产生一定的刺激，影响腰椎间盘的健康。因此，规律的饮食对预防腰椎间盘突出非常重要。所以要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，增强抵抗力，有效预防腰椎间盘突出。

3、

社会压力有多大，导致工作强度的过度增长，导致患者长期处于过度疲劳、身体疲惫的状态。这样不健康的生活规律很容易导致腰椎间盘突出。因此，中青年人要注意劳逸结合，保持充足的休息时间。

平时要注意保护腰椎间盘，保持健康，保暖，过度劳累后及时给予腰椎间盘相应的休息和恢复。我们应该保持积极乐观的心态，良好的心态可以有效预防疾病。