肠痉挛的缓解途径一般包括以下几个方面:

1.暂时禁食。肠道之所以会引起抽筋，主要是因为受到刺激。刺激性食物也会导致抽筋。暴饮暴食后，肠胃会不堪重负，也会导致抽筋。

2.热敷，可以用热毛巾或温水袋敷在腹部，有助于促进腹部血液循环，缓解肠痉挛带来的疼痛。同时可以适当喝热水。

3.轻轻地摩擦你的腹部。可以用手掌顺时针逆时针交替按摩腹部，但需要控制力度。

4.使用药物，如阿托品或6542等解痉药物。如果腹痛伴有发热，需要去医院进一步检查才能确诊。