进入老年阶段，听力开始下降，尤其是老年人，可能会完全丧失听力。所以老年人要特别注意保护听力。听力下降是不可逆转的正常规律，但可以延缓。那么应该如何预防老年性耳聋呢？预防老年性耳聋的方法有以下几种:

1.尽量防止噪音:尽量有一个比较安静的工作和生活环境。

2.不要随便挖耳朵:防止外耳道和鼓膜受损。

3.养成良好的饮食习惯:调整饮食结构，多吃富含锌、铁、钙的食物，可减少微量元素的缺乏，有效扩张毛细血管，促进内耳供血，有效预防听力下降。不宜长期食用高盐高脂低纤维食物，不要暴饮暴食。

4.戒烟戒酒:以免尼古丁和乙醇对内耳造成伤害。

5.劳逸结合:适当参加一些力所能及的劳动，防止精神紧张和情绪激动，控制自己的情绪。

6.经常参加适合老年人的体育活动:如郊游、散步、太极拳和气功等。，促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的新陈代谢。

7.按摩外耳和鼓膜:经常用手按摩耳廓或不断用手指挤压耳屏并用手掌轻轻挤压放松内耳，可按摩鼓膜。

8.遇到一声巨响。放鞭炮时用手捂住耳朵保护鼓膜。

9尽可能防止使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物，如链霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁等。

听觉是我们与外界交流的一种手段。一旦这种能力的丧失似乎切断了我们与世界的联系，失去了与外界的联系，这不是危言耸听，而是铁一般的事实。我接触过一个哑巴，我们在一起工作了两个月。我能感受到的是，听不到外界的声音有多恐怖。所以预防老年性耳聋要从年轻和小事做起。