任冬梅
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感冒了吃点什么清淡的？
发布时间：2023-02-14
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我感冒了，医生让我吃些清淡的东西。请问感冒了应该吃什么？
感冒的情况是饮食清淡。吃容易消化的食物，富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌、硒的蔬菜和水果。含有大量维生素C的食物清淡，可以广泛使用。平时可以喝稀粥和牛奶。可以适当吃瘦肉，一天不超过2两，一天一斤左右可以用蔬菜。可以一天吃一个鸡蛋等。
例如，感冒期间你仍然需要吃一些清淡的东西；五谷杂粮，果蔬，玉米粥，小米粥，大米粥等等。如果你感冒了，不要吃辛辣的食物。感冒期间，多喝水，不吃辣椒，不吃羊肉火锅，不吃辛辣食物。避免加重感冒。不要累，注意休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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