颈椎病的治疗方法很多，一般分为手术治疗和保守治疗。具体方法如下:

第一，通过休息，可以缓解颈椎压迫症状，避免长时间玩手机和伏案工作。

第二，根据患者的不同症状，给予药物或物理治疗。

第三，功能锻炼可以加强颈部肌肉活动，防止肌肉劳损和疾病恶化。

第四，也可以选择微创治疗。

如果保守治疗不能达到预期效果，可以选择手术治疗，包括颈椎前后路手术。临床上根据疾病的不同状态和阶段，选择不同的治疗方法。