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一杯牛奶的热量大概多少
发布时间：2023-02-14
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一杯牛奶大约有54到66卡路里。
牛奶的热量不高。通常100毫升普通牛奶的热量约为54卡。如果是低脂牛奶，100ml的热量通常在33卡左右。热量比较低，减肥期间可以适当喝点牛奶。
牛奶营养丰富，钙磷比例比较大，非常有利于身体吸收钙。牛奶还含有丰富的钾，可以降低中风的风险。此外，经常喝牛奶还可以预防动脉硬化。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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