肥胖也是困扰很多人的问题。肥胖的原因有很多。有人认为肥胖主要是营养摄入过多造成的。其实肥胖的原因也和营养不良有直接关系，也就是说营养不良也会导致肥胖。因为有的人偏食，很喜欢某些食物，所以吃饭的时候总是吃一样的东西，但是从来不吃某些食物，时间长了就会导致有事。

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营养不良引起的肥胖患者，只要能控制主食量，坚持一段时间后很快就会瘦下来。同时要保持营养均衡，也就是不会偏食，这样才能长期保持体重。

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很多人肥胖后会认为只要每天节食就能减肥。其实这种减肥方法是不对的。不仅不会减肥，还会对身体造成一定的伤害。所以减肥的时候一定要注意正确的方法。只有方法正确，才能减肥成功。

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营养不良引起的肥胖患者在减肥时，每天要多吃一些营养高但脂肪含量低的食物，再加上适当的运动。只要坚持下来，很快就会觉得整个人都放松了，身体素质也会好很多。

肥胖后选择正确的减肥方式是不科学的。减肥时，饭前或饭后可以多喝些山楂水或薏米水，有助于消化和减肥。