背部中间和右侧疼痛分为以下几种情况:

1.长期不良坐姿:过度劳累、感冒、坐姿不良，如长时间低头、长时间坐在电脑前、玩手机等。，引起背部肌肉紧张性痉挛和疲劳，导致肌肉劳损，从而引起疼痛。因此，需要改变生活习惯和坐姿来改善疼痛症状。

2.肿瘤占位性疾病:肿瘤会破坏周围的正常组织、肌肉、神经和骨骼，从而引起疼痛，特别是当肿瘤侵犯神经时，疼痛会非常明显。此时，需要进行相关检查来确诊。

3.末梢神经炎:容易侵犯背部正中神经，导致背部酸痛、活动受限等不适。严重的时候，后背中间到右边有疼痛感。

所以一旦出现腰疼，建议去看医生确诊。