姜帅
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耳鸣、睡眠不好怎么办？
发布时间：2023-02-10
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自从进入40岁以后，睡眠质量越来越差。经常失眠，做噩梦，晚上出汗，耳鸣。你好，医生，耳鸣，睡眠不好怎么办？应该如何治疗？
耳鸣的发生与睡眠不好、失眠多梦有关。可能是神经衰弱引起的，或者神经性耳鸣。要放松，首先要调整T-sleep。最好保持一种自然的状态，不去想，不要紧张，白天及时释放压力，不要带着情绪回家。睡前可以看看报纸，听听音乐，吃点滋养神经的药。
耳鸣的原因很多，可能是精神因素、压力、肾虚、自主神经功能紊乱等原因造成的。放松心情，保持心情舒畅，不喝茶，咖啡可以喝玉屏风颗粒、谷维素、安神胶囊，最好去医院辨证治疗。睡前喝一杯酸奶，吃一根香蕉，有助于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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