刘薇
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运动时扭伤手脚怎么办
发布时间:2023-02-09
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剧烈运动前如果没有做足够的准备运动,很容易扭伤手脚,打篮球、跳远、排球等。,而且在运动场上经常可以看到各种伤病。脚踝脚踝扭伤怎么办?
1、
刚扭伤的时候可以立即冰敷半小时到一小时。冰可以加速血液凝固,防止内出血过多,也可以缓解疼痛。24小时内不要碰热水,也不要擦药酒和油,因为这样会加快内出血,加重病情。
2、
刚扭伤也可以喷云南白药喷雾。药店可以买到。里面有两个瓶子,一个是喷雾,一个是保养液。刚扭伤的时候先喷喷。有说明就按说明做。
3、
扭伤24小时后,可以抹点调、活络油的药酒,或者适当做些按摩,对扭伤会有一定的帮助。
注意病情的严重程度,扭伤时采取不同的措施。骨折不同于扭伤。骨折比扭伤更严重。扭伤可以采取以上措施,骨折不可以。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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