很多女性不喜欢来月经，因为来月经会严重影响我们的工作和生活，女性在来月经期间总会出现各种不适症状。其中，痛经最为常见。痛经其实是一种病。很多女性一定都经历过痛经，痛经会给女性朋友带来很大的痛苦，从而严重影响她们的生活和工作。那么如何能缓解经期疼痛呢？荔枝、苹果、香蕉、桑葚、榴莲可以缓解痛经。

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荔枝:荔枝果肉香甜多汁，受到很多人的喜欢。对于女性朋友来说，多吃荔枝不仅可以满足自己的渴望，更重要的是，荔枝具有降血脂、调节血脂、行气散结等作用。因此，在月经前吃一些荔枝可以有效缓解痛经。

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苹果:苹果也是一种可以缓解痛经的水果。如果我们在经期多吃苹果，也会起到缓解痛经的作用。当然，如果女性朋友可以用红酒炖苹果，那么效果会更好。苹果醋也可以试试。

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香蕉:香蕉是人们经常吃的一种水果。许多人吃香蕉来通便。其实香蕉营养丰富，有利于女性朋友多吃。香蕉含有丰富的维生素A和维生素B6，可以帮助我们的女性朋友们缓解经期疼痛带来的困扰。

在月经来之前，女性朋友可以吃一些桑葚，也可以缓解痛经。当然，榴莲也是非常好的缓解痛经的水果。因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。