近视的发病率越来越高，年龄越来越年轻化，对每个人的生活和工作都产生了严重的影响。一般青少年的近视，刚开始的时候，大多属于“假性近视”。一种用眼过度、调节过紧导致的功能性近视。如果解痉不及时矫正，时间久了就会发展成真性近视。因此，积极预防假性近视可以有效降低向真性近视转化的可能性。下面详细描述以下预防措施。

1、

一定要从小培养孩子良好的用眼卫生，培养孩子正确的书写和阅读姿势，不要趴在桌子上，不要扭动身体。书和眼要保持市场规模。学校的桌椅要适合学生。持之以恒可以及时调整假性近视，远离近视。

2、

培养健康的眼睛，看书时间过长，课间休息10分钟，缓解视疲劳。多眨眼缓解干眼症的症状。不要写太长。认真做眼保健操。注意劳逸结合，保证充足的休息时间，避免长期疲劳。

3、

注意书写和阅读环境，书写和阅读时有适当的光线，不要在光线太暗的地方阅读或书写，积极进行体育锻炼，科学合理地安排作息。近视已经发生，要戴合适的眼镜，不要因为是假的就拒绝戴。

注意饮食的均衡和多样化，多吃水果蔬菜等绿色植物，及时补充人体和眼部健康所需的维生素和矿物质，保证眼部健康所需的各种营养，配合科学合理的用眼，有效防止伪真性。