刘晓副
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孕期各个阶段应该吃些什么食品
发布时间：2023-02-14
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怀孕各阶段吃的食物，首先在孕早期，大概是怀孕5到6周。很多人会有早孕反应，恶心呕吐。这个时候建议少吃薄的食物，尽量吃一些干粮，比如一些干面包，一些土豆饼，可能会缓解一些早孕反应。然后，越是吃一些水果或者粥或者一些刺激性的食物，越是会刺激肠胃。然后到了孕中期，一般这种早孕反应会持续12周左右，大部分人都能自然缓解。然后到了孕中期，可以适当补充一些营养，吃一些高蛋白，或者以易消化为主，然后可以吃水果，但是要限量。不要觉得孕期多吃水果好，每天吃一盘水果。这种情况下血糖特别容易升高，孕期患糖尿病的风险也会增加。那个人有糖尿病，对孕妇和胎儿都很有害。然后到了怀孕后期，控制饮食就更重要了。别以为我快生了。我吃得更多，储存一些能量。完全没必要，因为到怀孕后期，孩子大部分都是肉肉的，所以他长得越大，你生孩子就越困难。
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