白内障是老年人易患的一种老年性眼病。白内障严重时，甚至可能导致失明。老人天生行动不便，生活不能自理。如果他们患有白内障，会加重老年人的不便。

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白内障患者首先要避免强光对眼睛的刺激。晴天出门最好戴墨镜。太阳镜可以帮助你避免阳光的强烈刺激，也可以戴遮阳帽或雨伞。简而言之，就是避免强光的刺激。

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保持眼睛清洁很重要。不要用脏手摸眼睛。如果眼睛里有东西，不要用纸或手帕擦。长时间看电视、工作或读报后，你应该让眼睛休息一下。晚上点灯后尽量不要看书，晚上少用眼睛。

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心情很重要。想预防白内障，一定要有好心情，不要整天想着生病。放轻松，心胸宽广，不要生气。尤其是女性更容易生气，避免自己情绪激动。调节情绪很重要。

吸烟的人年纪大了以后，更容易得白内障，所以对于还在吸烟的人，我建议还是趁早戒掉的好。得了白内障不要后悔。