春天天气干燥，饮食不规律导致很多人上火，嘴里起水泡。嘴巴上火起水泡容易溃烂，要及时降火。

上火导致口腔起泡的原因:

第一，情绪波动大。

生活压力和工作压力随之而来，年轻人大多会生气。怒、郁、郁、忧等情绪容易伤肝，引起肝火上升，嘴角起泡。

第二，饮食不当。

生活条件越来越好，应酬越来越多。平时吃太多油炸、熏制的食物，饮酒过量，脂肪多的食物，会引起消化不良、腹胀，胃气难以消失，也会导致“热气”。

第三，休息时间不够。

随着生活节奏的加快，人们的时间表变得越来越混乱。休息不足会导致阳气浮于体内，从而引起上火症状。但是，它是由于缺乏休息而引起的虚火。这种情况下，不要吃生冷、清热解毒的食物或药物，否则情况会更严重。

在日常生活中，最好做到以下几点:

1.多吃含锌促进伤口愈合的食物，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃等。

2.多吃富含维生素B1、维生素B2和维生素C的食物，有利于溃疡愈合。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3.忌辛、香、燥、温、热食物，如葱、姜、韭菜、蒜、辣椒、花椒、牛羊、狗肉等。

4.避免吸烟、酒精、咖啡和刺激性饮料。

5.多喝开水，尽可能避免刺激。

6、饮食要清淡易消化，严重者可给予半流质饮食。

7.避免过量食用酸、碱、辛辣或油炸食物。

8.多吃新鲜清淡的菜肴，忌食厚重可口的东西。