刘爱华
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怀孕可以吃花生吗
发布时间：2023-02-14
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怀孕的时候可以吃花生。花生是日常生活中常见的一种坚果食品。适当食用可以补充微量元素，丰富维生素等营养物质。花生中所含的钙可以促进胎儿的骨骼发育，有助于胎儿的健康成长，花生中所含的氨基酸对胎儿的大脑发育也有好处。但是，吃花生要适量，不要太多。因为花生含油量高，孕妇会有高血压，高胆固醇，高甘油三酯。另外需要注意的是，要吃新鲜的花生。存放太久的花生会腐烂发霉，不能吃。
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