跌倒后，一些软组织会肿胀。在这种情况下，冷敷主要用于减少出血和肿胀。

可以选择在摔倒后期进行热敷，可以加热周围组织，增加血流量，可以帮助消肿。

通常前两三天需要冷敷，之后需要热敷。

同时，一些活血化瘀的药物，如独一味胶囊，或云南白药胶囊，可以口服，促进炎症的改善。