朱航
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有哪些解决便秘的好方法?
发布时间：2023-02-22
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你好，医生。最近一直便秘。经常好几天都不能排便。有时候要蹲很久，差不多20多分钟。我觉得很痛苦。想问问大家，有什么好办法解决便秘吗？
鉴于便秘多为不良生活习惯引起的可能性较大的疾病，且原因多为结肠炎引起，可以适当选择多吃新鲜果蔬，多喝水，早上喝蜂蜜水或淡盐水，可以有效增加肠胃蠕动，缓解便秘，适当多吃香蕉、苹果，以及粗纤维食物。
你说的便秘，应该和肠液不足有关。比如你要选择一些增加肠液的药物，你要多喝水，比如你也要多吃水果之类的。平时不要吃太多豆制品和奶制品，也不要吃太多辛辣食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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