不知道是不是在北方呆了一段时间，有点慢性咽炎。我在北方的时候，经常去吃一些当地的小吃，都有点辣。不知道是不是这些吃多了，得了慢性咽炎，需要注意什么？

1、

建议多喝清凉润喉的饮料，多吃水果和清淡蔬菜，如生萝卜或用萝卜煮食。尽量少吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性食物。

2、

在家多注意口腔卫生，早晚及饭后刷牙，纠正张口呼吸的不良习惯。每天早上可以用盐水漱口。

3、

多参加体育活动，增强体质，提高身体抵抗力。保持室内空气的湿润和清洁，不要在室内吸烟，不要在室内放置有刺激性气味的物品。