前段时间有个同事跟我说，他好像得了颈椎病。总觉得脖子疼，头疼，胸闷气短，还觉得手指发麻，头疼无力等。在现代社会，颈椎病是一种流行的办公室疾病。大部分发生在上班族身上。表现出一系列或多或少给人们的生活和工作带来不便和困扰的症状。而且颈椎病的一些临床症状与其病变部位、组织受累程度以及每个人的个体差异有关。那么，颈椎病的成因有哪些呢？

1、

慢性疲劳和损伤很可能对颈椎造成一定的损伤。不良的睡姿使人的身体保持一种状态，可能会使肌肉僵硬。因为不能及时调整，很容易损伤颈椎处的肌肉。

2、

在办公室或者其他地方，一些不恰当的工作姿势，这种姿势的持续，会对颈椎产生很大的影响。虽然有些工作内容不是很累，但是因为工作量可能比较大，人的身体在同一个位置上时间太长，会对颈椎造成伤害。

3、

平时进行一些正常适当的体育锻炼，会对人的健康大有裨益。然而，如果有些人不太了解运动，也许他们做的运动不适合，这将对他们的健康有害。尤其是颈椎，运动不当很容易造成损伤。

注意不要长时间保持一个姿势。可以隔一段时间起来转一转，锻炼一下麻木的手脚。注意休息，不要太累。做一些适当的体育锻炼等等。