随着人们生活水平的不断提高，男性的日常生活越来越丰富，经常白天来，晚上白天玩。有的人每天加班，经常喝酒应酬，生活工作压力特别大。所以对男性来说学习三会对男性的生活质量、心理健康、身体健康等各方面都有提升。那么，三会是什么，三会对男性健康有什么好处呢？怎么做。

1、

对于男人来说，第一次见面就是洗漱洗澡。运动后洗个热水澡，排出体内毒素，让身体更健康。在洗澡的过程中，一定不要忘记清洗自己的生殖器，尤其是包皮，这样可以把分泌的物质清理出来。

2、

男人的第二件事就是会穿。在这里，他们不仅可以穿外套，还可以穿内衣。现在的男士内衣越来越女性化，紧身，化纤材质。但长期穿这种衣服会影响男性精子的质量和产量，过度穿紧身内衣会导致不育。

3、

对于男人来说，第三次见面就是吃饭。男性为了家庭经常熬夜加班，饮食不规律，导致很多人出现肠胃疾病，有的人经常有应酬。喝酒或喝醉成了家常便饭，导致男性患三高的概率越来越大。所以一定要注意饮食。

对于男性患者，一定要戒烟，不要经常喝酒，不要吃快餐，饮食要营养合理，不要经常吃大鱼大肉，营养要均衡，不要经常吃烧烤或辛辣油腻的食物。