女性痛经后会采取一些必要的措施，比如有的人吃止痛药，有的人选择按摩，有的人温暖身体等等。只要方法选择得当，还是会有一些效果的。如果担心痛经，最好在月经来前一周用中药调理。如果时间来不及，还可以在口袋里放两片止痛药。因为很多女性记不住月经什么时候来，所以不会提前做好相关准备。

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对于痛经严重的女性，要学会准备止痛药。比如她们在工作中或者考场上突然痛经，止痛药可以救急。值得一提的是，与避孕药相比，止痛药的副作用要小得多。

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加热尸体。可以通过喝热水、多穿点衣服、或者用暖水袋等方式来加热身体。，这样你的血管可以扩张，血液流动可以加快。能对抗子宫平滑肌的收缩，可缓解经期疼痛。这也是很多女性采取的措施。

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补充矿物质。经期多补充含钙、钾、镁等矿物质的食物，对缓解痛经有很好的作用。专家说，吃含钙食物的女性痛经会比不吃的少，镁也很重要。

最后，你要记住月经来的时间。在月经来之前的几天，可以增加运动量，多到外面走走，搞一些轻运动，可以减少来时的疼痛。此外，你必须避免咖啡因，如酒精，烟草，咖啡，巧克力等。