王新霞
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肾虚如何调理
发布时间：2023-02-14
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最近感觉有点肾虚，想调理一下身体。请问肾虚怎么调理？
肾虚一般是压力过大，饮食习惯不好造成的。平时一定要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜和精神压力过大，保证充足的睡眠时间，进行适当的体育锻炼，多吃补肾益气的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等。，或者在医生的指导下用中药调理。
肾虚最好去医院看中医，吃点中药调理。平时白天要养成良好的作息时间，早睡早起增加抵抗力，吃营养健康的食物，不吃辛辣刺激性食物，服用中药期间要多喝温开水保暖。别着凉了。如有身体异常，应及时咨询专业人士或去医院检查。不要在家里瞎应付。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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