昨天天气凉了，老公和朋友约好早上去球场打篮球。走之前我跟他说要降温，让他多穿点衣服，他没当回事。温度大约是零下15度。他打了一个多小时的篮球。回到家，发现他耳朵又红又肿。他说他有些轻微的疼痛，然后起了水泡，耳朵痒，水泡很容易破。中断后，他们继续前进。

1、

冻伤后，用手轻轻按摩耳朵，促进血液循环。不管伤势有多严重，都不要马上去热的房间。用热水瓶或热毛巾突然加热会引起血管痉挛和局部坏死。也不要用力揉搓，会引起局部血液循环障碍或炎症。

2、

如果冻伤严重，去药店买冻伤药膏涂在伤口上，或者口服一些抗生素消炎止痛。如果耳朵溃烂或软骨外露，应立即去医院做手术。为了防止耳朵冻伤，我们应该更加注意防寒保暖。

3、

当季外出或工作、锻炼时，要时刻注意观察天气以防万一，根据天气情况适当增减衣物，并采取防寒保暖措施。戴上手套，戴上能包住耳朵的帽子，穿上保暖效果好的棉鞋。耳朵、手、脚容易冻坏，要经常按摩锻炼。

经常吃新鲜蔬菜和绿色水果可以补充身体所需的营养，经常锻炼可以增强身体的抵抗力和免疫力。每天洗手、洗脸、洗脚时，要轻轻揉搓皮肤至微热，促进血液循环。