王伟
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胀气便秘怎么办？
发布时间：2023-02-24
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胀气便秘怎么办？
您好，欢迎咨询。无面诊，医生意见，仅供参考。胀气和便秘的发生大多与平时不健康的生活方式有关。注意良好的生活方式，多喝水，多吃富含粗纤维的蔬菜水果。不吃油腻食物，适当控制高蛋白食物。高蛋白食物会引起腹部胀气。早晚也可以喝蜂蜜水。多做运动，不要久坐不动。必要时可以服用，如马人润肠丸等润肠药物。
每天早上起床后可以喝一杯温水。水中可以加入少量的盐，可以润肠，增加消化的水分，有利于排便。可以喝一些温开水、蜂蜜水或者多吃一些富含纤维的新鲜果蔬，有利于润肺通便。此外，经常锻炼对促进身体机能也是必不可少的。经常运动可以促进胃肠蠕动，有利于维持防御，通常可以改善便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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