高血糖一日三餐怎么吃，要看具体血糖高到什么程度。

1.建议吃一些低血糖指数的食物，如粗粮、粗粮。尽量避免吃萝卜糕、肠粉、米粥等升糖指数高的食物。

2.建议分几次吃少量水果。比如早上早餐后，建议10点左右吃半个苹果或者几个小番茄。把它和正餐分开吃。

最后，建议患者在门诊定期检查血糖，是否需要调整饮食和添加降糖药由专科医生决定。