如果生病了，应该吃什么才能让病情恢复的更快或者至少不影响病情。一年前我被诊断为低镁血症。后来咨询了医生，发现生活中很多食物还是含有大量的镁。只是我不喜欢吃这些食物。后来我改了，对很多食物不再挑剔。病情也有所好转。我现在就分享给你。

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多吃富含镁的谷物，如小米、荞面、大豆、蚕豆、豌豆、花生等。这些应该是常见的食物。相信大家都看过，但不要嫌弃。吃杂粮有益健康。

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多吃含镁的海鲜，如蛤、蚶、松鱼等。有些人不喜欢鱼腥味，那就学着做这些菜去除鱼腥味吧。比如加点姜什么的。

3、

多吃含镁的水果，如柿子、香焦、桃子等。这些水果不仅含有镁，还具有内容物的功能。

4、

镁含量高的食物有紫菜、核桃、虾、芝麻、蘑菇等。这些食物甚至更好。蘑菇煮熟了，味道那叫一个美。