生孩子是每个女人的权利。很多时候她会在不知不觉中错过生孩子的最佳年龄，以后会被归类为高领孕妇。很多大龄女性担心自己怀不上，因为众所周知，随着年龄的增长，大龄女性的生育能力要低于年轻女性。因此，我们必须学会如何在高龄时预防不孕不育。在这里，我将我的经验分享给大家，希望对你有所帮助！

1、

不抽烟，不喝酒。妇科医生指出，香烟中的毒素不仅会伤害卵子，还会导致卵巢老化。研究结果表明，就卵巢功效而言，35岁的女性吸烟者与42岁的女性不吸烟者几乎相同。是吸烟导致女性生育能力下降。长期酗酒还会导致卵巢衰老。为了盖好种子，记得远离烟酒。

2、

避免多次流产的发生，无论是药物流产还是手术流产都会对子宫造成严重的创伤，导致子宫壁变薄，发生不孕。

3、

提前做好受孕准备，平时可以多补充叶酸，增强营养的摄入2。少吃辛辣刺激性食物等。不要熬夜。形成良好的生活模式，减少心理压力最重要。很多人因为压力过大，一直无法正常怀孕。

另外，在平时，多学习怀孕知识，多了解这方面的知识，对预防老年人不孕不育也有很大的帮助。