产后风湿是新妈妈在产后感到身体虚弱时，因风、寒、湿、皮肤等组织引起的肌肉、关节酸痛为特征的疾病。因为孕妇产后身体虚弱，抵抗力差，容易生病。那么如何预防产后风湿病的发生呢？

1、

产后一定要注意风湿。不管新妈妈是顺产还是剖腹产，生完宝宝后都会出很多汗。这个时候不要被风吹，一定要让自己凉快下来。如果是晚上，新妈妈要根据天气做好保暖，防止晚上气温下降后新妈妈着凉。

2、

多休息，注意营养。新妈妈在分娩过程中消耗了大量的体力。产后最好卧床24小时，保证产后睡眠充足，第二天再下床活动。新妈妈在活动时应避免过度用力。他们可以适当运动，不要太累。坐月子期间禁止从事体力劳动。

3、

还应该更加注意环境卫生。新妈妈不能生活在潮湿寒冷的环境中。最好选择阳光充足的房间。房间里应该有充足的阳光。新妈妈可以在房间晒太阳(窗户要打开)。预防产后风湿病，房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好。即使是冬天，也要开窗通风一定时间，保持空气清新，但一定要注意避免新妈妈被风直接吹到。

总的来说，以上三点可以有效预防产后风湿病的发生。