赵晓东
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内分泌失调引起的肥胖怎么减
发布时间：2023-03-01
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一直内分泌失调，越来越胖。如何减少内分泌失调导致的肥胖？
在内分泌失调导致肥胖的情况下，建议平时采取科学规律的生活方式，一定要管住嘴，迈开腿。建议一日三餐主食不超过100克，不吃高热量食物。另外，适当的日常运动，最好是经常游泳、骑自行车快走、慢跑等运动，每天运动90分钟以上，一定会起到减肥的作用。
内分泌失调会导致多囊卵巢综合征(PCOS)和不孕症。减肥是治疗PCOS的一种辅助方法。PCOS是典型的肥胖。通常在饮食方面，要减少食量，限制饮食结构，增加体育锻炼和身体活动。可以做一些有氧运动，科学饮食，以低热量、低脂肪、高蛋白食物为主。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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