现在近视的发病率越来越高，从小就有。因为科技的发展和电子产品的普及，他们从小就接触电脑、手机等电子产品，造成了这种现象。所以作为父母，要好好保护孩子。

1、

眨眼之间。找个安静的地方，做，头和脖子不动的站着。先顺时针转动眼睛，再逆时针转动几次，尽量达到极限。这将有助于锻炼你的眼部肌肉，并使你的眼睛感到尴尬。

2、

烫好眼睛和头发。长时间眼睛盯着电脑和手机会造成疲劳，玩电脑和手机要适当休息。闭上眼睛，双手搓热，把手放在脸上，热度退了再拿开手，眼睛睁大。这样反复做三到五次。

3、

洗眼。洗脸盆消毒后，倒些温水，把脸放在洗脸盆里，在水里睁开眼睛，在水里上下转动眼睛，这样可以洗去眼睛里的灰尘和有害物质。

孩子的视力不容忽视。所以作为父母，孩子一定要养成良好的生活习惯，保护好眼睛，多吃对眼睛有益的食物。