请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
身边的人都有口臭，让人不敢说话。口臭的原因有很多，正常人嘴里都会有口臭。这主要是口腔黏膜细胞、食物残渣、干燥唾液在口腔细菌的作用下脱落造成的。此外，在运动过程中，长时间的饥渴也会诱发口臭。口臭的根源在于肝胆的问题。这里有30种防止口臭的方法:
1.多喝水
男人在运动的过程中，一定要为他准备好水，以便随时补充流失的体液，避免因口干导致细菌大量繁殖，从而形成口臭。
2、盐水漱口每天坚持用淡盐水漱口，可以去除口臭。
3.牛奶:大蒜吃了以后味道不好。喝一杯牛奶，蒜味就可以消除了。
4.柠檬:柠檬有生津止渴、祛暑的功效。可以在一杯开水中加点薄荷，再加点新鲜柠檬汁喝，可以祛除口臭。
5.金桔:金桔对胸闷食滞型口臭非常有效。新鲜的金桔要拿，洗干净，嚼碎。此方还具有芳香疗法、开窍醒神、理气健脾的功效。
6.蜂蜜:蜂蜜有润肠、疏通五脏六腑、消腐生肌的作用。对便秘引起的口臭相当有效。
7.山楂:山楂味酸、微甜、性平，有散瘀、清胃、除酸臭口的功效。
8.茶:用浓茶漱口或嚼茶可以去除口臭。吃过大蒜、羊肉等食物后，口气很难闻。可以用一小撮茶叶，分几次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液溶解茶叶后再慢慢咽下。疗效相当好。
9.酸奶
最新研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口臭的元凶。按时喝酸奶还可以防止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会导致牙龈疾病或牙菌斑。但是，只有天然酸奶有这种效果，含糖酸奶没有。
10.富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能滋润口腔，还能清除附着在牙齿上或卡在齿间的食物残渣。这些食物残渣也是导致口臭的原因之一。
1.含有大量维生素c的食物。
柑橘、西瓜等含有大量维生素C的食物会使口腔形成不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙龈的健康也非常有用。但需要注意的是，维生素C应该取自天然食物，而不是食品添加剂，因为添加剂可能会引起消化功能障碍。
12.芹菜
这种草药最有助于消除口腔中的异味，尤其是烟味。如果手边找不到芹菜，香菜和薄荷也可以去除口腔异味。
13.清洁你的舌头
很多人忽略了舌头。其实舌头表面布满了很多小突起，这些小突起下面隐藏着很多细菌和蔬菜残渣，也是口臭的来源。所以，刷牙的时候，最好用牙刷轻轻刷一下舌头，去除残留的食物和细菌。
14.口气清新剂。
口气清新剂能有效去除口腔内食物代谢产物引起的异味、轻度鼻窦炎引起的异味、吸烟引起的口臭。可以先喝几口水，喷口气清新剂，然后闭上嘴几秒钟，可以让口腔保持几个小时的清新。
15.清理你的牙齿
早晚彻底刷牙。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每天使用一次牙线，彻底清除隐藏在牙齿之间的牙垢。
16.维生素c
帮助恢复口腔和牙龈的健康，防止牙龈出血。也是很好的解毒剂，可以消除过多的黏膜分泌物和毒素(这些都可能引起口臭)。)
7.嗜酸细菌
根据产品说明。用于补充结肠内的良性细菌。良性菌不足，有害菌过多，都可能引起口臭。
18.苜蓿颗粒或汁液
每天6粒胶囊或1汤匙苜蓿汁，每天3次。叶绿素可以清肠和血，口臭往往来源于不洁的结肠和血液。
9.蜂胶
根据产品说明。有助于恢复牙龈健康，控制体内感染，并具有抗菌作用。
20.维生素A加B-胡萝卜素
用于控制感染和修复口腔。
1.维生素B群加上维生素B6和尼古丁
一天三次。维生素B6对体内的酶系统至关重要。碱性物质扩张毛细血管，促进血液流向感染部位。
22.嚼花生。
23.厚朴
厚朴能杀死大量造成牙齿损伤的微生物，有助于去除口腔异味。
24.菊花茶
如果是由于肝或胃的原因，喝菊花是消除口臭的最好方法。方法:菊花20克，放入菊花茶4杯水中饮用。
25.喝红酒。
加拿大科学家近日指出，红酒中含有的一种化合物可以有效预防牙龈疾病，从而消除口臭和牙齿脱落。研究人员从葡萄酒中提取了一种叫做多酚的化合物，并研究了它对各种牙周病细菌的影响。结果表明，多酚对牙周细菌的繁殖有“显著的抑制”作用。因此，科学家认为，这种化合物可以有效防止牙周病的发展。
6.喝红茶。
据台大食品科技研究所教授孙鲁西介绍，只要将红茶浓度提高两倍，红茶中的茶黄素也能消除口臭。
7.嚼橘子皮
对于单纯性口臭，可以尝试咀嚼新鲜的橘皮，因为橘皮中含有大量的维生素C和芳香油，具有理气化痰、健脾和胃的作用。嚼碎，吐出残渣，反复几次，去除口腔异味。
8.嚼茶叶。
放一把茶叶在嘴里，细细咀嚼，会有消除口臭的效果。茶叶富含杀菌作用，可以消灭形成口臭的主要细菌。虽然喝茶也会有助于消除口臭，但嚼茶叶的奇效更大。
9.嚼丁香。
丁香又名“鸡舌香”，在古代对口臭的治疗有很大贡献。将丁香入口治疗口臭的方法至今仍有，疗效很好。有口臭的人不妨一试。
30.桂花茶叶
桂花，绿茶。将药放入保温杯中，用开水冲泡，加盖10分钟，勤饮。
想要彻底消除口臭，就得找到口臭的根源，学习口臭的根源。
