董丽娟
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肾虚要怎么补？
发布时间：2023-02-14
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你好，医生。冬天手脚总是很冷，穿了很多衣服也不会暖和。还有人说手脚冰凉是肾虚的表现，我觉得应该开始补肾虚了。肾虚怎么补？
肾虚患者可以吃一些营养丰富的食物，如山药、核桃、纯牛奶、鸡蛋、葡萄、西兰花等，不要经常按摩，不要大量饮酒，保持心情愉快，营养均衡，不要挑食，少吃膨化食品，不要吃酸菜、臭豆腐等隔夜食品，适当参加一些运动，如打太极拳、羽毛球、瑜伽等。
你好，根据你描述的症状，冬天手脚总是很冷，穿多了也不暖和。考虑到是肾阳不足、气血虚弱的表现，建议大家平时多吃一些补肾壮阳的食物，如狗肉、羊肉、韭菜、桂圆、大枣、泥鳅等，经常用生姜浸泡手脚，促进局部血液循环。中成药也可以服用桂附地黄丸进行调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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