刘国凯
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便秘苦恼怎么解决？
发布时间：2023-02-22
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最近上厕所感觉拉不出来。如果我用力过猛，我会感到非常痛苦。便秘真的很厉害，吃新鲜水果好像也不管用。想问问大家如何解决便秘苦恼？我很担心。
你好，功能性便秘的原因有很多。首先，建议你保持良好的排便习惯，比如每天早上固定时间起床，然后固定姿势排便，多吃含膳食纤维和粗粮的蔬菜，必要时再口服一些泻药。例如，如果糖，如复合聚乙二醇电解质粉末。
便秘患者平时一定要养成良好的饮食习惯，不要吃太多油腻辛辣的食物，多吃纤维含量多的蔬菜水果，养成每天定时排便的习惯。即使没有排便，也要上厕所蹲着，形成良好的排便反射。多做提肛运动，也有利于排便的形成。如果效果不好，可以口服一些中药辅助治疗，也可以口服一些泻药，如芦荟胶囊、乳果糖等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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